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生活習慣

2008年10月14日

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　学力と生活習慣には関連性が強くあるように感じます。例えば「朝ごはんを食べる」ということを考えて見ます。
　人間の脳はご存知の通り「糖分」が栄養素となっています。ですから朝ごはんにはお米などの穀物類を食べるのがいいとされていますし、シリアルやバナナなどもいいといわれています。朝ごはんを食べることで、午前中の学習内容が頭に入りやすくなりますが、逆に食べていないと、あまり頭が働かず、眠たくなるようになります。
　そして朝ごはんを食べようと思えば、朝おなかが減っていないと食べる気になりません。朝おなかが減っているためには、朝ごはんを食べる３０分前には起きるようにしたいですし、そうするためには晩もはやく寝るようにするべきです。早く寝るようになれば、寝不足は解消され、学校から帰ってきて昼寝をすることも減りますし、昼寝をしないので逆に夜遅くまで起きるということがなくなります。前にも書きましたが、成長ホルモンは午後１０時〜午前２時(おそらく)に多く分泌されるそうなので、この時間に睡眠をとることで子供の育成にもよい影響をもたらします。また記憶も寝ることで定着しますので、早く寝るに越したことはありません。
　このように、「朝ごはんを食べる」ということで生活習慣をよい方向に変えることができますので、あまり朝ごはんを食べないお子さんがいるようでしたら御一考いただく機会となればうれしく思います。

■冬期講習会受講説明会＆テスト
日時：１１月２日（日）　
小学１年生　午前１０時２０分〜１１時４０分　(国語･算数)
小学２年生　午前１０時２０分〜１１時４０分　(国語･算数)
小学３年生　午前１０時００分〜１１時４０分　(国語･算数)
小学４年生　午前１０時００分〜１１時４０分　(国語･算数)
小学５年生　午前　９時００分〜１２時２０分　(国語･算数)　※２科目受験は１０時４０分まで
日時：１１月２日（日）
小学６年生　午前　９時００分〜１２時４０分　(国語･算数)　※２科目受験は１１時００分まで

■１１月１６日(日)に公開テスト解説講座を行います
対象：現小学２年生・現小学３年生
　　　　※スターティングテストを受験の方・一般受験の方のご参加お待ちしています
時間：午前１０時００分〜１１時３０分

　お申し込み・お問い合わせはこちらよりお願いします。
お気軽にご相談ください。

Posted by 天王寺校 ｜ 日時: 2008年10月14日 21:39

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