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パシードブログ

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朝型に変えるには

2006年12月07日

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■入試開始3時間前には起きよう
 人間の脳は目覚めてから3時間後くらいに働き始めます。ですから、入試で一番早い開始時刻の3時間前に目覚めるように、少しずつ体を慣らしていかなければなりません。
 たとえば、9時00分に1時間目の科目が始まるなら遅くとも6時00分には起床できるようにしておかなければなりません。
 しかし、いつも7時30分に起きているのに、いきなり明日から6時00分に起きればすぐに体調を崩してしまいますので、「少しずつ」早く起きていくのがベストです。
 1日5分早く起きていくとすれば、90÷5=18(日後)に6時00分に起きることができます。
 まだ、入試まで44日あるので、いまからでも十分朝型にできます。
 当然就寝時間も少しずつ早くしていきましょう。
 ただ、3時間前と言っても試験会場までの時間を考えると4時間前に起きないといけない場合もあります。そのあたりは保護者の方とパシード岸和田校のクラス担任の先生と相談すればいいと思います。
 あせらずに。
=文責:鳴神=
■次回入会テスト・説明会のご案内
 ○12月 9日(土)14:00−15:30
 ○12月10日(日)10:30−12:00
みなさんのお越しをお待ちしております。
☆☆☆入試まであと44日!朝型にシフトだ!パシード岸和田校第8期生!☆☆☆

Posted by 岸和田校 | 日時: 2006年12月07日 11:11


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